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10 hábitos saudáveis para manter uma vida equilibrada e com qualidade

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10 hábitos saudáveis para manter uma vida equilibrada e com qualidade

Manter uma boa saúde vai além de consultas médicas periódicas, envolve a adoção de hábitos diários que promovem o bem-estar físico, mental e emocional. A rotina moderna, com suas exigências e pressões, pode facilmente nos afastar de práticas saudáveis. Por isso, ter um checklist da saúde pessoal é essencial para garantir hábitos saudáveis e qualidade …

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“É essa virada do tempo”: sua saúde já sentiu o impacto das mudanças das estações?

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Mulher sofrendo de rinite ou resfriado por causa da virada de tempo

Com a chegada de novas estações, é comum ouvirmos expressões como “essa virada do tempo me pegou” ou “com esse tempo doido, minha saúde sente”. De fato, as transições sazonais não afetam apenas o clima, mas também têm impactos significativos em nosso organismo. Alterações na temperatura, umidade e luminosidade influenciam diretamente na saúde física e …

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A alimentação pode influenciar no desenvolvimento do câncer de intestino?

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Garota mantendo alimentação saudável para prevenção do câncer de intestino

Você sabia que aquilo que colocamos no prato todos os dias pode aumentar ou até mesmo diminuir os riscos de desenvolver câncer de intestino? Também conhecido como câncer colorretal, esse tipo de tumor é um dos mais comuns no Brasil, e a boa notícia é que ele pode ser prevenido com hábitos alimentares saudáveis. A …

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#JANEIROBRANCO Cuide da sua saúde mental

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Garota sofrendo com a falta de cuidado com a sua saúde mental.

O mês de janeiro é inteiramente dedicado à conscientização sobre a importância da saúde mental. Criada no Brasil, a campanha Janeiro Branco visa incentivar as pessoas a cuidarem do bem-estar emocional e promover discussões sobre saúde mental, um tema que ainda enfrenta estigmas. Este texto apresenta a importância da campanha e dicas práticas para melhorar …

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#NOVEMBROAZUL: A importância da prevenção e diagnóstico precoce

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Novembro Azul prevenção e conscientização do câncer de próstata

O Novembro Azul é uma campanha mundial dedicada à conscientização sobre a saúde do homem, com ênfase na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata. O movimento, iniciado na Austrália em 2003, tem como objetivo informar e educar a população sobre a importância dos cuidados preventivos e dos exames regulares para detectar doenças …

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#OUTUBROROSA Como realizar o autoexame

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Mulher realizando o autoexame em frente ao espelho no Outubro Rosa

Você sabe o que é e como realizar o autoexame? Uma das ferramentas mais acessíveis e eficazes na luta contra o câncer de mama é o autoexame. Quando realizado da maneira correta e regularmente, o autoexame pode ajudar a detectar alterações nos seios, facilitando a identificação precoce de possíveis problemas. O autoexame das mamas deve …

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Aqui não, infecção! Fortaleça sua imunidade com 5 cuidados simples

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A imunidade é a nossa principal linha de defesa contra vírus, bactérias e outros agentes invasores que causam doenças. Um sistema imunológico forte é fundamental para mantermos a saúde e prevenirmos diversas enfermidades. Mas como fortalecer essa defesa natural do corpo? A resposta está em nossos hábitos diários. Neste artigo, vamos explorar 5 cuidados simples …

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Muito além do emagrecimento: motivos para consultar um nutricionista

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garota passando em consulta com uma nutricionista

A busca por uma vida saudável e equilibrada faz do nutricionista um dos especialistas mais procurados pelas pessoas.Embora muitos associem a figura do nutricionista apenas ao emagrecimento, sua atuação vai muito além do controle do peso.No artigo de hoje, vamos apresentar a você as diversas razões pelas quais consultar um nutricionista pode ser vantajoso em …

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Conheça os diferentes procedimentos para tratamento da obesidade

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Mulher utilizando uma fita de medir a gordura corporal

A obesidade é um dos grandes desafios em saúde nos nossos tempos. Isso porque é uma condição crônica que envolve não apenas fatores físicos, mas também genéticos, emocionais e psicológicos, tendo um impacto na saúde, no bem-estar e na vida prática do indivíduo. Por isso, quando abordamos o tema obesidade, devemos ter sempre em mente …

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